아이 걱정1 아이 불안을 치료하는 방법 2 (몸의 반응을 바꾸는 방법) 불안을 일으키는 3대 요소 중 생각을 정복하는 방법을 저번글에 적었다면 이번엔 몸의 반응을 바꾸는 방법에 대한 내용입니다. 아이가 7살에 처음 불안증이 올라왔고, 3일을 잠도 못 자고 먹지도 못하고 울기만 했습니다. 달래주려 애썼지만 저도 아이도 그런 경험은 처음이라 대처 하기가 힘들었습니다. 나중에 많은 자료를 검색하고 책을 보았지만 현실적으로 도움 되는 내용은 많지 않았습니다. 하지만 내 아이가 불안해 할 때라는 책을 우연히 도서관에서 빌려서 보게 되었는데, 많은 도움이 되었습니다. 몸의 전기 신호: 걱정과 불안의 신체적 증상 (낡은 뇌에 새로운 기법 가르치기) 몸의 반응을 바꾸는 방법은 훨씬 간단합니다. 불안이 생각 때문에 출발한다면, 몸의 긴장을 떨어뜨리는 일은 불안이 가는 길을 없애 버리는 것과.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음
